BERTAHAN SAAT TERGODA / TUNAI4D SEHAT

Dorongan untuk bermain bisa datang. Kamu tetap bisa memilih.

Ruang panduan menghadapi keinginan kembali berjudi, mengelola suasana hati, dan meminta dukungan tanpa perlu menunggu sampai krisis.

Mulai langkah pertama Baca kisah pemulihan

Tidak setiap dorongan perlu ditindaklanjuti.

Ilustrasi seseorang membangun kembali rutinitas hidup
LANGKAH NYATAAda cara melewati waktu yang berat.
01Mulai berhentiHapus akses dan tetapkan dukungan.02Saat tergodaAmbil jeda sebelum bertindak.03Lindungi uangUtamakan kebutuhan rumah.04Rawat hubunganKomunikasi tanpa menghakimi.
CERITA PERJALANAN

Satu cerita, banyak pelajaran

Perjalanan tidak selalu lurus, tetapi perubahan mungkin dimulai dari tindakan kecil.

Ilustrasi adegan keseharian Alya
Kisah edukasi • Malang

Malam ketika Saya Memilih Menutup Laptop, Bukan Membuka Taruhan

“Saya pernah merasa satu malam yang buruk berarti semuanya gagal. Ternyata saya bisa memulai lagi tanpa menunggu besok.”

Alya, 30 tahun · desainer grafis lepas

Baca cerita lengkap

Panduan yang bisa dipraktikkan

Disusun menurut fokus menghadapi pemicu dan risiko bermain kembali.

PERLINDUNGAN DIRI

Kalau hari ini terasa berat, tidak perlu menghadapinya sendirian.

Mulai dari menghubungi orang tepercaya atau layanan dukungan kesehatan mental yang tersedia.

Temukan bantuan